폼롤러종류1 11년차 재활운동전문 PT샵 대표가 추천하는 폼롤러 고르는 법 - 부위별 추천 사용법 현직 재활운동 PT샵 대표가 추천하는 폼롤러 고르는 법11년 경력 재활운동전문 트레이너가 알려주는 폼롤러 종류별 비교와 선택 기준폼롤러, 왜 밀도와 표면이 중요할까?폼롤러 하나 사려고 검색해보면 종류가 너무 많아서 무엇을 선택해야 할지 막막한 경우가 많습니다.그래서 정리해 드리겠습니다. 구분특징추천 대상소프트 타입낮은 밀도, 매끈한 표면초보자, 통증에 예민한 분미디엄 타입중간 밀도가장 무난한 입문용하드 타입높은 밀도운동 경험이 많은 분돌기형(그리드)표면 돌기특정 부위 집중 이완바이브레이션진동 기능 포함빠른 이완 효과 선호전문가 팁너무 단단한 제품은 통증 때문에 사용을 포기하고, 너무 부드러운 제품은 자극이 부족해 흥미를 잃는 경우가 많습니다. 처음 시작한다면 미디엄 타입을 가장 추천합니다. 참고로 근육이.. 2026. 6. 22. 이전 1 다음
