운동중요로결석1 여름철 요로결석, 운동하면서 물 안 마시면 생깁니다 — 예방법 정리 핵심 요약여름철 땀으로 수분이 많이 빠지면 소변이 농축되면서 결석이 생기기 훨씬 쉬운 환경이 됩니다.운동을 열심히 하는 분들이 오히려 위험합니다. 땀은 많이 흘리는데 물 섭취가 그만큼 안 따라가는 경우가 많기 때문입니다.하루 2리터 이상 물 섭취와 함께 나트륨·단백질 과다 섭취를 조절하는 것이 핵심 예방법입니다.안녕하세요. 서초동 교대역과 남부터미널 인근에 위치한 아테뮤 PT스튜디오입니다. "운동하고 땀을 그렇게 흘렸는데 요로결석이 왜 생겼을까요?""옆구리가 갑자기 칼로 찌르듯 아팠는데 요로결석이래요.""운동할 때 물을 꼭 챙겨 마셔야 하나요?" 여름이 되면 응급실에 요로결석으로 오시는 분들이 눈에 띄게 늘어납니다.특히 운동을 열심히 하시는 분들에게 이 얘기를 꼭 드리고 싶습니다. 운동량과 수분 섭취가 .. 2026. 7. 27. 이전 1 다음
